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【理疗聚焦】坚持揉腹 百病少犯(上)
2019-07-26

  腹者,生之本,故为百病之根,揉腹可防病治病。揉腹养生在我国已有数千年历史。从解剖学来说,肚脐下是腹腔和盆腔,还有最主要的神经节;从经络学说上讲,肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等。所以,脐周的穴位是最敏感、最能发挥疗效的穴位,揉腹养生法也验证了“腹部软如绵,百病不来缠”之说。

  “揉腹不断,百病不犯”,真的有这么神奇吗?它有哪些益处呢?

  养补元气 腹部走的大多是阴经,而小腹又是阴经相交接的部位,属阴中之阴。阴性寒,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热,不但能让人体自动调集脂肪来御寒,还能养元补气滋阴培阳。

  防治溃疡 中脘穴位于肚脐上正中线4寸,约五横指处。按摩中脘穴,可有效缓解各种胃痛、胃食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到胸闷等。每天旱、中、晚饭后各揉腹1次,每次揉5分钟,可辅助治疗溃疡病。因为胃溃疡的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

  促进排便 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,能预防和消除便秘。

本期文章
第238期(2019年07月)
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